머리가 띵하고 어지러워요 원인과 해결방법
갑자기 머리가 띵하고 어지러움을 느끼신 경험이 있으신가요? 저또한 그런경험이 있습니다.
갑자기 왜그러지 좀 당황하게 되는데요 오늘은 머리가 띵하고 어지러워요 원인과
해결방법을 설명드리겠습니다.
머리가 띵하고 어지러워요 원인은?!
원인은 첫번째로 두통입니다. 두통중에서는 편두통, 군발성 두통, 긴장성 두통이 원인이
될수있고, 비염이 있는 분들도 두통을 쉽게 느낄수 있습니다.
단순두통의 경우 휴식을 취하면 나아지거나, 진통제를 먹고 나아지는 경우가 있습니다.
머리가 띵하고 어지러운 또다른 원인은 혈액순환이 잘 되지 않아 그런증상을 유발할수
있습니다.
또한 만병원 근원이 되는 스트레스, 피로누적, 수면부족이 원인이 될수도 있고, 불규칙한
생활또한 원인이 될수 있습니다.
머리가 띵하고 어지러울때 손발이 저리는 증상은 동반할수 있는데 손발이 저릴때는
가벼운 스트레칭을 해주시면 효과를 볼수있습니다.
머리가 띵하고 어지러워요 해결방법
잦은 두통으로 시달린다면 만성두통이될 우려가 있습니다. 충분한 휴식과, 숙면을
취하는것이 가장중요하고, 규칙적인 생활을 하는것이 중요합니다.
머리가 띵하고 어지러운 증상이 지속된다면 병원에 방문을 해서 정확한 진찰을
받는것이 중요합니다.
약국에서 진통제를 먹는것은 일시적으로 해결을 해주는것이고, 지속적으로 진통제를
복용한다면 약에 면역력이 생겨 약효과를 떨어 트릴수 있습니다.
병원에 방문을해 검진을 받아보고 정확한 문제점을 파악해서 치료를 하는것이 중요합니다.
직장생활을 하면서 스트레스를 안받을수는 없지만 마음을 편하게 먹는것이 제일입니다.
머리가 띵하고 어지러워요 도움이 되는 음식
두통에 좋은 음식은 국화차, 시금치, 매실, 팥, 무등이 있습니다. 국화차는 수시로 마셔주면
숙면에 도움을 주고 머리를 맑게 해주는 효능이 있습니다.
시금치는 비타민이 풍부해 편두통에 효과적입니다. 시금치 나물이나, 시금치 국 등으로
함께 드시면 머리가 띵한 증상에 도움을 받을수 있습니다.
팥은 혈액순환에 도움을 주어 증상을 완화할수 있는데 밥을할때 팥을 조금씩 섞어
시금치반찬과 같이 드시면 좋습니다.
무는 성분이 차기 때문에 몸에 열을 내려주고, 숙추해소에 도움을 받을수 있습니다.
이처럼 머리가 띵하고 어지러운 증상은 초기에 체크를 한뒤 병원에 방문을 해서
치료를 받는것이 중요합니다.
병은 가볍게 넘기면 더큰병을 만드는 일이기 때문에 초반에 병을 잡는것이 중요합니다.
머리가 띵하고 어지러워요 원인과 해결방법 을 소개해 드렸습니다.