디톡스다이어트의 장점과 단점알아보기!!
여름이 다가오면서 누구나 한번쯤은 다이어트를 생각하실꺼 같아~ 오늘은
디톡스다이어트의 장점과 단점에 대해서 설명을 드릴까 합니다~
디톡스다이어트는 최근 가장인기를 모으고 있는 다이어트방법으로 레몬과 생수를
마시면서 몸속이 노폐물을 배출하고, 지방분해와 신진대사가 원할해지는 다이어트
방법으로 최근들어 디톡스다이어트를 도전하시는분들이 많아져서 장점과 단점에 대해서
설명을 드리겠습니다.
디톡스다이어트란?!
다양한 방법의 디톡스다이어트 방법이 있지만, 가장대표적인 디톡스다이어트는 바로레몬입니다
디톡스다이어트는 하루에 한끼를 주스로 대신하거나, 모든 끼니를 주스로 하면서 야채나, 채소등
칼로리가 낮은 음식을 틈틈히 섭취하는 방법이 있습니다.
디톡스다이어트는 몸을 해족시키는 것이며 해독작용을 통해 체중감량의 효과를 주고, 에너지를
얻을수 있습니다. 몸속에 쌓인 독소들을 배출시켜 소화기능의 정상화를 도와주고, 노페물이
배출되면서 기초대사량을 높여주는 효과가 있습니다.
디톡스다이어트의 장점!!
레몬을 이용한 레몬디톡스다이어트는 신진대사를 근본적으로 개선해주고, 몸속의 노폐물과
독소를 제거해 건강한 알카리성 신체로 만들어주어 살이 빠질수 있도록 도와줍니다.
풍부한 비타민c로 일시적인 대량섭취보다는 하루에 일정량을 꾸준히 주기적으로 섭취하는
것이 효과적 입니다. 레몬디톡스는 비타민c를 많이 포함해 물과 레몬을 섞어 마시는 것으로
저녁식사를 대신 레몬물을 마셔 몸안의 독소와 이물질을 배출시켜 다이어트에 효과를 줍니다
디톡스다이어트의 단점!!
레몬디톡스다이어트는 단기적으로 체중감량의 효과를 볼수 있으나 단점이 있습니다.
레몬이 비타민c를 공급하긴 하지만 건강한 몸상태를 유지하면서 다이어트를 하려면
더 많은 비타민을 섭취해야 하는데 레몬티톡스다이어트는 레몬만 섭취하기 때문에 비타민이
부족해 몸이피로해지고, 면역력이 약해지는 부분이 있습니다.
디톡스다이어트는 단식을 하기때문에 신체의 근육량이 줄어들고 근육량이 줄어들게 되면
몸매의 볼륨감이 떨어지고 쉽게 요요현상이 올수 있습니다.
티톡스다이어트는 두통이 잦거나, 모유수유를 하는 산모, 만성피로를 가지고 있거나,
3개월 이내에 단기적으로 다이어트를 하셨던 분들은 피하는것이 좋습니다.
디톡스다이어트는 체중감량에 효과적이긴 하지만 그만큼 단점과 장점이 서로 공존을 하고 있는
다이어트 방법입니다. 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것이 아름다운 몸을 만들수 있는
방법이고, 자신에 체질에 맞게 다이어트를 하는것이 효과적 입니다.
수앤슬림다이어트는 개인의 비만성향을 파악해 다이어트의 도움을 주는 방법으로
현대 여성분들이 많이 참여를 하고 있습니다.
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