다리붓기빼는방법 알아보기
하루종일 힘들게 내 몸을 지탱하고 있는다리.. 퇴근을 하고 집에돌아오면 퉁퉁부어서
너무 힘이들때가 많이 있죠~
그래서 오늘은 일상생활에 지친 내 다리를 위한 다리붓기빼는 방법을 알려드릴까 합니다~
우선 다리가 붓는 이유는 하루종일 서있는 일을 한다거나, 너무꽉끼는 스키니진, 보정속옷을
착용하거나, 하지정맥류의 초기증상이 올때 다리가 붓는데 집에서 관리를 잘해주면 다리에
붓기를 빼는데 효과를 볼수 있습니다.
다리붓기빼는 방법 첫번째!
다리스트레칭과 지압을 해준다. 하루종일 우리체 체중을 지챙해주는 다리
집에와서 발을 벽에대고 누워다리를 올리고 있으면 피곤한 다리에 피로를 풀어줄수 있고,
동그란병 예를들어 맥주병을 이용해서 맛사지를 해주면 다리붓기를 빼는데 효과를 볼수있고
다리라인을 매끄럽게 만드는데 도움을 줄수 있다.
다리붓기빼는방법 두번째!
몸에 꽉끼는 옷은 되도록이면 피하자! 요즘은 컬러별로 유행을 하고 있는 스키니진을
한두벌정도는 가지고 있을텐데 너무 꽉끼는 사이즈에 옷은 피하는것이 좋다.
사이즈가 너무 딱 맞으면 혈액순환에 방해가 되기 때문에 다리가붓는것을 도와주는것이
되기 때문에 옷을 구입할때도 너무 꽉끼는 사이즈에 옷을 고르는것 보다는 적당한 사이즈에
옷을 선택하는것이 다리가 붓는것을 예방할수 있다.
다리붓기빼는방법 세번째!
너무짜게 먹는것을 피하자! 한국사람의 입맛은 대부분 짜게 음식을 먹는편인데 음식을 짜게
먹는것은 몸에 부종을 가지고 올수 있기때문에 염분을 최대한줄여 저염식으로 식사를 하는것이
건강에도 좋은 방법이다.
다리붓기빼는방법 네번째!
반신욕과 족욕을 즐기자. 반신욕과 족욕은 몸에 독소를배출을 하는데 도움을 준다
40도 정도의 뜨거운물에서 반신욕과 족욕을 20분에서 30분정도 해준뒤 마사지크림으로
맛사지를 해주면 다리붓기를 빼는데 효과적으로 도움을 받을수 있다.
몸에 긴장을 풀어주고, 독소배출을 해주기 때문에 건강에도 좋고, 피로회복에도 권해드리고
싶은 방법중에 하나이다.
다리붓기를 빼는 방법은 일상생활에서 조금만 부지런을 떤다면 누구나 할수 있는 방법이다
하루동안 고생한 나의 다리에서 상을 준다 생각하고~ 꾸준히 지속적으로 관리를 해준다면
다리라인도 이뻐지고, 다리가붓는것을 예방할수 있다.