월경전증후군 원인과 증상알아보기!!
오늘은 월경전증후군에 대해서 설명을 드리겠습니다.
월경전증후군이란?!
보통은 월경이 시작되기 4~5일전부터 다양한 증상들고 신체적, 정신적인 증상들로
전체 가임기 여성의 약75%가 적어도 한번씩은 경험을 하며, 한국여성의 두명중
한명은 월경전증후군의 증상을 겪고 있습니다.
생리를 하기전 몸이 찌뿌등하다거나, 갠히 화가나고, 기분이 나빠지는 증상
월경전증후군의 증상!!
월경전증후군은 현재 150여가지 이상의 증상들이 있는대 일반적인 증상은
유방통(가슴이 딱딱해지고 부풀어 올라 통증을 느낀다),두통(머리가 은근히 아픈증상)
하복통, 설사, 식욕증가등 신체적으로 나타나는 증상들이 있고, 우울함, 집중력저하,
피로함, 적개심등의 정서적인 증상들이 다양하게 나타나고, 증상이 심한경우에는
자제력을 잃어 소리를 지르거나, 도벽또는 심하게는 자살충동까지 느낄수 있어
타인과의 관계에 어려움을 겪을수 있습니다.
월경전증후군의 원인!!
월경전증후군의 원인은 아직 분명하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 월경전 여성호르몬의
변화가 그 원인으로 추정이 되며, 여성의 월경주기를 조절하는 에스트로겐과,프로게스테론
그리고 놔에서 감정을 조절하는 신경전달물질 사이의 복잡한 상호작용에의해 발생이
되는 증상이라고 추측을 하고 있습니다.
월경전불쾌장애!!
월경전불쾌장애는 심한 월경증후군의 한형태로 증상의 발현정도가 심해 일상생활에서까지
심각하게 영향을 미치는 증상입니다.
전체 가임기 여성의 약 3~8%정도의 여성이 월경전불쾌장애를 겪고 있습니다.
월경전증후군과 월경전불쾌장애는 누구에게나 생길수 있는 증상입니다.
월경전증후군 예방방법
*야채나 과일, 생선등을 충분히 섭취하고 짜고 단 음식은 피하는것이 좋습니다
*금연하고 스트레스를 피함으로써 월경전증후군의 증상에서 어느정도 벗어날수 있습니다
*요가,산책,명상등의 규칙적인 운동은 엔돌틴을 분비해 정신적인 증상에 도움이 됩니다.
나는 아니겠지라는 생각을 하지 마시고, 자가테스트를 해보거나, 상담을 받으시는것이
옮바른 방법이며, 생리를 시작한 여성이라면 6개월에 한번정도는 산부인과에 정기적으로
방문믈해서 검진을 받는것이 좋습니다.
대부분의 여성분들은 산부인과에 가는것을 부끄러워 하시는분들이 많아 산부인과를 멀리하시는
경우가 많은데 피부과나, 성형외과처럼 관심을 두고 방문을 하는것이 좋습니다.